Raskaana ja urheilun aloittaminen

Kun en sitä ole oikeastaan juuri lainkaan harrastanut mitään urheilua, silloin tällöin kävelyll vain.
Jos aloitan nyt ja käyn joka toinen päivä ahkerasti lenkillä niin haittaako jos laihdun? Olen alussa raskaana.
Jätän myös kaiken ylimääräisen herkun pois, koska en tahdo enää lisää läskiä...

 

Aloittele varovasti ja hiljennä tahtia HETI jos tuntuu huonolta. Ei lenkkeilystä raskaana ollessa ole todellakaan haittaa, ellei lääkäri sitä erikseen kiellä

 

Varsinaista laihdutusta ei suositella raskaana olevalle, mutta minulla nousi paino vain 2 kg raskauden aikana, eli paino vain tippui ensimmäiset 6kk... Syynä oli päivittäinen fyysinen urakointi, oikeastaan jo voi työksikin sanoa. Herkuttelin kyllä raskauden aikanakin.