SOKERIKLUBI

Mä oon ihan hyvin vuoksi mittaillu aamuisin paastoja.Ensin oli 5.8 pari päivää väliä ja 6.1 ja eilen 6.2..Huomenna neuvola ja siellä selviää milloin meen rasituskokeeseen..Olis jo hetimmiten kun tuli just kaks hyvää kirjaa,siis lukemista sinne odotteluun =)

Ai niin,sain vihdoin kuvan tuonne profiiliin,ykkönen ja kakkonen!!

 

hellou!

täällä oli kanssa aluksi aivan kökkö päivä, eilen piti antaa esikolle allergialääkettä ja tänään hän oli vaan silmät ihan ristissä, mutta ei päikkäreitä ottantut edes rattaissa. mainittakoon, et äidilläkin oli silmät ristissä, äsken koitti paratiisi, kun sain ottaa tirsat. =)

mitenkähän sitä jaksaa syksyllä kahden kanssa (nyt kaikki neljän-viidne lapsen äidit saa oikeutetusti nauraa), jos kaikille sattuu samaan aikaan huono päivä. no ainakin varmaan hempat nousee ja verenpaineet nousee vähitellen ja itsekin voimistuu.

ja raskausdiabeteskö menee talviunille, jos pysyy kiltisti ruokavaliolla? siis kakkostyppiä voi välttää/siirtää painonhallinnalla...

tilasin eilen diabetesliiton liiton sivuilta ilmaisen lehtisen tyypeille, jotka aloittelee liikuntaharrastusta. aika paikallaan meikeläiselle, kun aktiivisesti liikuin viimeksi yläasteelle ja pari vuotta sen jälkeen taivuin viel aerobiciin, mut alkoi se olla silloinkin jo aika väkinäistä vääntöä.

sen jälkeen olin sit aika hoikka välillä, mut söin sairaalloisen vähän ja ihan paastosin esim. koko päivän ennen hummailemaan lähtöä sinkkuvuosina. tosi terveellistä. muistan jo saamaa ala-asteelta, kun laihdutin jo silloin (tosin myös liikuin paljon) silleen, etten syönyt enää neljän jälkeen mitään.

sit kasino räjähti käsiin, jos alkoin seurustella vakituisesti. erityisesti mieheni kanssa alettuani seurustelemaan lopetin tupakanpolton (hyvä sinänsä) ja aloitin e-pillerit. sit siinä kannettiin kullan kainaloon joskus jopa 50mk:lla irtokarkkeja ja sipsejä leffaillan kyytipojaksi... suklaalevy oli pakko vetää kerralla... eipä ihme, et alkaa lihomaan.

eka raskaus oli sitten varmasti se allikkoon ajaja, eli hirvee suklaanhimo ja painohan nousi 22kg. onneksi se sit lähtikin nopeesti samoihin mittoihin, kun raskauden alussa eli ylimääräistä on "vaan" semmoiset 20kg.

MILLAISIA TARINOITA ON TEIDÄN SAIRASTUMISEN/KILOJEN KERÄÄMISEN TAKANA?

 

\

Mä oon ihan hyvin vuoksi mittaillu aamuisin paastoja.Ensin oli 5.8 pari päivää väliä ja 6.1 ja eilen 6.2..Huomenna neuvola ja siellä selviää milloin meen rasituskokeeseen..Olis jo hetimmiten kun tuli just kaks hyvää kirjaa,siis lukemista sinne odotteluun =)

Ai niin,sain vihdoin kuvan tuonne profiiliin,ykkönen ja kakkonen!!

Ihania pellava päitä. =)

Terve vaan. En ole ihan säännöllisesti käynyt muuta kun huutamassa että sorruin taas... No nyt on ollut parempi päivä.
Olen myös käynyt vauvan luomuperheet keskustelussa kun olen kysellyt kestovaipoista. Suurin surminkaan en ole niitä edes harkinnut ja nyt meinaan kuitenkin kokeilla... Olen sitten ettinyt netistä tietoa niistä eli siinä yksi syy miksi en ole käynyt.

Mun lihoamisen taustalla on ollut masennusta (kaski vakavaa) väsymystä ja huonoa itsetuntoa... Nykyään tiedän jo olevani maailman paras :saint: Eli eiköhän se tästä.
Koko päivän on supistellut inhasti. Hiukan nipistellen mutta ei niin että sattuis. En ole viittinyt edes äippäpolille soittaa kun tiedän että ne sanoo vaan että jos muuttuu kivuliaiksi tai tulee alle 10 min välein niin tule sitten... Plääh. Ei se vauva vielä ole tulossa mutta ei tämäkään kivaa ole! Miten mahtaa nukkumisen käydä. Nö hyvää illanjatkoa ja yötä =)

 

Moro!

No mulla tuo sun mainitsemasi aamiainen olisi aivan liian runsas- ainakin omena pois (hedelmät nostaa herkästi) ja jättäisin toisen leivänkin. Tuonne rv 32 saakka mulla pysyi sokerit aikas mukavasti hallinassa, sen jälkeen ne eli omaa elämäänsä...Tiukka dieetti oli koko ajan, painoa oli paljon vähemmän synnytyksen jälkeen kuin alkupaino alkuraskaudessa...Oikein "innolla" odotan tätä loppuraskautta, tosin se ei ole enää niin kauheaa, kun tietää, mitä on edessä.

Tsemppiä!


[/quote]

Tänään aamiaisella oli 2 Real-viipaletta, tuorejuustoa 1 rkl jossa on rasvaa 2 %, 2 viipaletta ohuen ohut savukinkku -leikettä, tuorekurkkua, omena ja kuppi kahvia, jossa loraus rasvatonta maitoa. Mun mielestä melkosen terveelliseltä kuulostaa, ja useinmiten tuolla aamiaisella arvo on alle 7.

Ja siis mä mittaan sokereita niin, että paastoarvo (rajana 5); tunti aamiaisesta (rajana 7); 1,5 tuntia lounaasta/päivällisestä (rajana 7 myös)
[/quote]

 

Neuvolakuulumisia! Paino oli tippunut viime käynnistä lähes 2 kiloa, jipiiii!!! *tuuletus* Kaikki hyvin, paineet, hb, pissa, liikkeet, kaikki hyvin.

Neuvolatäti, jonka kanssa en kovin hyvin tule juttuun, nosti tänään kyllä pisteitä mun silmissä. Sanoi, että olen pysynyt hienosti dieetillä ja ettei tajua, miksi nuo paastoarvot meinaavat nousta. Torstaina sitten polilla varmaan saan vastauksia... Sanoi vielä, ettei se ole sun huonoutta, että arvot nousee, kaikkesi kuitenkin teet. Tuli hyvä mieli.

Niin ja kohdunpohjan korkeus on tällä hetkellä just keskikäyrällä! Ennen se siis huiteli siellä yläkäyränkin yläpuolella. Nyt tuntuu siis tasaantuvan... Hienoa!!!

Kaikin puolin siis hyvä fiilis, huolimatta siitä että tän aamun paasto oli taas 5,4. Se on yli 5 näköjään vaikka päällään seisois.

Mitäs muille kuuluu? :wave:

 

Sitten mun lihavuustarinaa...

Mä olen kai lähes koko elämäni ollut vähän ylipainoinen. Lapsena pyöreä, teininä pyöreä ja aikuisenakin pyöreä...

Kun muutin pois kotoa, villi elämä ja Kotipizza kerrytti melkoisen paljon kiloja ihan yhtäkkiä. Pahimmillani uskon painaneeni saman verran kuin nyt, siis noin 86 kiloa (sillä erotuksella, etten tuolloin ollut raskaana 30. viikolla...).

2001 tammikuussa päätin tehdä asialle jotain ja liityin Painonvartijoihin. Tuolloin ekassa punnituksessa painoin 82 kiloa, mutta olin sitä ennen jo laihtunut jonkin verran. Sitten juhannuksen tienoilla 2001 painoni oli 66, olo mahtava, ja näytin oikeasti HYVÄLTÄ!

Siitä paino pikkuhiljaa nousi takasin 70 kiloon ja pyöri 70-74 kilon tienoilla siihen saakka kunnes aloin odottaa esikoista. Ja esikoisesta painoa tuli 15 kiloa, joista 12 lähti pois ihan itsekseen. Nyt tän toisen raskauden alkupuolen söinkin sitten mitä sattuu ja paljon!

Aina olen liikkunut jonkin verran, mutta varsinkin Painonvartijoihin liittyminen innosti mut uudelleen liikuntaan. Rullaluistelin kesäisin ja vuoden 2003 kuuluin kuntoklubiin; kävin salilla, bodypumpissa ja bodycombatissa ja rakastin sitä hommaa!

Eli mikään ihan totaalinen sohvaperuna en ole koskaan ollut, mutta ruoka vain maistuu hyvälle...

Tässä mun lihavuushistoriani. :wave:

 

SeltsuNeuvolakuulumisia! Paino oli tippunut viime käynnistä lähes 2 kiloa, jipiiii!!! *tuuletus* Kaikki hyvin, paineet, hb, pissa, liikkeet, kaikki hyvin.

paljon onneaaa vaan, paljoon onneeaaa vaan...!

tiedä vaikka miunkin vaavi laskeutuisi siltä yläkäyrältä, mistäpä sen tietää...

Harmaa kipsu, miullakin on taipumusta masennukseen, vaikka välillä taas itsetuntoa piisaa ainakin ulospäin varmaan vähän liikaakin. mie olen kuullut, taipumus masennukseen voi sekin liittyä täshän meidän taudin kuvaan. että koskaan ei saisi esim. kiloista moittia, vaan hurjana kannustaa. mie koulutan miun miestä tähän, kun se jokus saattaa sanoa vähän totuuden sanoja.

kävin kurkkaamassa ihmisten profiileista, oli hienoa, nättiä mahaa. miusta ei näyttänyt edes mitenkään isolta, kun miun maha on ollut aina mallia "oletko varma, ettei siunulle tule tosiaan kaksoset". ääh!

ja suloisia lapsia siinä kotimaisuutta henkivässä kuvassa. pitää miestä patistaa, jos se sais jotain vässättyä tuohon meikeläisenkin profiiliin. mie ilmoitan sitten.

voikaa hyvin!

 

Ihan käsittämätöntä! Kokeilin viikon ajan kanssa tota rd-ohjeita ja söin kiltisti sen mukaan ja vaaka näytti et 1,5kg tippunut painoa pois... Tuli hyvä mieli! Ei siis tarvitsis tippua, mutta on kiva jos ei nousiskaan Sen verran tätä elopainoa (nyt 89,5kg) Esikoisesta jäi yli 15kg ylimääräistä... Ajattelin et jos sais pidettyä painon tässä, niin ensi kerralla neuvolassa painaisin vähemmän kun esikoisesta samaan aikaan

 

Tänään oli eka neuvola..Viikkoja 7+4 ja ens tiistaille varattu rasitustesti ..Pääsempähän heti alussa seurantaan.Ja päänsärytkin on alkaneet,ihmettelinkin ett missäs mun oireet on

 

\

Ihan käsittämätöntä! Kokeilin viikon ajan kanssa tota rd-ohjeita ja söin kiltisti sen mukaan ja vaaka näytti et 1,5kg tippunut painoa pois... Tuli hyvä mieli! Ei siis tarvitsis tippua, mutta on kiva jos ei nousiskaan Sen verran tätä elopainoa (nyt 89,5kg) Esikoisesta jäi yli 15kg ylimääräistä... Ajattelin et jos sais pidettyä painon tässä, niin ensi kerralla neuvolassa painaisin vähemmän kun esikoisesta samaan aikaan

kiva, kun toimii! miulla tosiaan hävis 7kg kuukaudessa ja olin ihan ihmeissäni. ilmoittelen, jos sama meno jatkuu. miulla vaan sairas mielihalu kaalikeittoon... huvit ne on hupsullakin.

 

miulla meinaa hermot mennä esikoisen kanssa.

samoin sen kaallikeiton. onneksi se on hurjanhyvää vaan eka päivänä ja seuraavana kaipaa jo vaihtelua. ostin nääs varmaan maailman suurimman kaalin jossain mielenhäiriössä. tuntui, että sitä sai pilkkoakin puolivuotta, varsinkin kun se kaksi-v halusi laittaa ne kaalit ainak yksitellen kattilaan...

lapsella on ihan absoluuttinen stoppi kaalin suhteen ja miekin mielummin passaisin jo ja alkaisin jyrisiä normaalia jäävuorisalaattia. omitusta, et jo salaattiikin on niin tottunut, et sitäkin himoitsee. onkohan miulla joku puutostauti no ei tod., pilleripurkit on keksitty.

nyt sitä traumattista kaalia on pakastin täynnä, pitäsiköhän alkaa netissä myymään? voi eemeli sentään.

mitäs muille kuuluu? ja kipinätär, tule siekin vaikka huutamaan,et olet sortunut. se lämmittää mieltä, kun sitä on siis liikenteessä.

 

Mulla on sujunut hyvin, mut voit lähettää tänne sitä kaalikeittoa Alkoi tehdä mieli kun siitä kirjoittelit! Oon ihan keittofani ja kaalikeitto on yks lemppareista!
Löysin uuden rakkauden - Näkkileivän ja kinkkutahnaa päälle niin hyvää on! En oo pystynyt syömään näkkäriä sitten yläasteen kun aina vaan 9 vuotta vedettiin näkkäriä koulussa... On ihan kevyen oloista ja siihen vielä kurkkua päälle... Vois syödä koko paketin kerrallaan!
Onneks nää mun himot kohdistuu nyt tollasiin kevyisiin juttuihin eikä aina siihen iän ikuiseen karkkiin Esikoista odottaessa söin päivässä litran viennetta suklaajäätelöä... Päivä oli pilalla jos en sitä saanut... Nyt oon ollut yli viikon totaalisessa karkkilakossa!
Makean nälkään muuten on hyviä vitalinea mansikka ja sitruuna-vaahdot... On makeita, eikä niitä syö kun yhden kerrallaan, mut ne on makeutettu sukraloosilla, eli ilmeisesti niisä ei ole sokeria...?

Tällaisia kuulumisia tälle päivälle! Ja sain vielä selville et mulla on hiivasieni tuolla alakerrassa... Masentavaa...

 

\

Mulla on sujunut hyvin, mut voit lähettää tänne sitä kaalikeittoa Alkoi tehdä mieli kun siitä kirjoittelit! Oon ihan keittofani ja kaalikeitto on yks lemppareista!
Löysin uuden rakkauden - Näkkileivän ja kinkkutahnaa päälle niin hyvää on! En oo pystynyt syömään näkkäriä sitten yläasteen kun aina vaan 9 vuotta vedettiin näkkäriä koulussa... On ihan kevyen oloista ja siihen vielä kurkkua päälle... Vois syödä koko paketin kerrallaan!
Onneks nää mun himot kohdistuu nyt tollasiin kevyisiin juttuihin eikä aina siihen iän ikuiseen karkkiin Esikoista odottaessa söin päivässä litran viennetta suklaajäätelöä... Päivä oli pilalla jos en sitä saanut... Nyt oon ollut yli viikon totaalisessa karkkilakossa!
Makean nälkään muuten on hyviä vitalinea mansikka ja sitruuna-vaahdot... On makeita, eikä niitä syö kun yhden kerrallaan, mut ne on makeutettu sukraloosilla, eli ilmeisesti niisä ei ole sokeria...?

Tällaisia kuulumisia tälle päivälle! Ja sain vielä selville et mulla on hiivasieni tuolla alakerrassa... Masentavaa...

nyt miun tekee mieli näkkäriä! mutta ei haitanne tosiaan... miuil ei ole mitään hajua tosta sukraloosista, mut jos se ei kerta tee siulle pahaa tai nosta sokereita, niin siitä vaan. samaan vaivaan käy muuten ingmannin 1% viilit, on monia makuja.

miul ne dietorellit nousee päähän, vaikka niissä ei rehellistä sokeria olekaan.

ja hei, kenelläpä tässä ei tota vikaa mainitsemaasi vaivaa olisi? mie sain sen ekan kerran tänä kesänä ja onhan se ihan äklö vaiva, mut ne lääkkeet auttaa nopsaan.

onnea karkkilakosta!

tässä sitä kaalikeittoa *ojentaa purnukan*

hei, muuten osaako joku tehdä kasvissosekeittoa? tai onko siinä muuta, kun kasvikset pataan ja muussiksi? en ole kummonen kokki...

 

Mä oon tehnyt sosekeittoa niin et tulee 8dl-1litra nestettä, siihen pari kasvisliemikuutioo... Sit sekaan 500g-600g vihannessekotusta (ite oon käyttänyt parsakaali-kukkakaali ja porkkana pakastesekotusta). Sit kun on kypsää niin muusisks vaan... On ollut ihan hyvää, mut voihan niitä tehdä vaikka minkälaisia, mut mulle toi on ollut hyvä perusmaku... Ei edes tarvi lisätä kermaa tms. siihen sekaan...

 

ok, pitää kokeilla. nyt on kyl niin nälkä, et ajatuksissani työnnän siihen myös possunjauhelihaa.

 

täällä lipsutaan taas urakalla..oli vieraita ja tein pannukakkua. mutta rasvattomaan maitoon ja vähän vaan sokeria ja rasvaa.enkä syöny kun yhden palan!!

yritin tänää pyytää mieheltä pönkitystä ett en sortuis,tyyliin vauvan parhaaks.toivottavasti meni sillekkin perille eikä kanna kotiin suklaata tai nakkariruokaa!!

yritän pitää jääkaapin mahdollisimman tyhjänä,kaikki mahdolliset "herkut" saa jäädä kauppaan..mutta edelleen jos joku osaa sanoa hyvän kevyt juuston (n.10%) niin pliis kertokaa.se on vaikeinta kun en kinkkuu haluis syödä

 

Sellainen juusto kun eväsretki vai oliko huviretki... Paketti on vihertävä ja on tosi hyvää! Sitä aina sillon tällön ostellaan ja rasvaa oli 11%, löytyy kyllä joka kaupasta...

 

Hei kuulkaas lidlissä on fruktoosilla makeutettua suklaata... Mies toi kotiin sitä. Se oli kyllä niin makaata että söin 2x3palaa kahvin kanssa ja sitten alkoi etoa niin että annoin lapsille loput... Sitä vaan että jos ihan hirveä himo tulee ja on pakko jotain saada ja kingis light on loppu niin eikö hedelmäsokerilla makeutettu suklaa ole parempi kun esim. tavallinen mars tai snikkers. Eiks vaan että nyt kaikkien alkoi tehdä mieli suklaata? Mä olen ihan kakkapää kun tämmösiä kirjottelen

Mitä sallittuja herkkuja teille tulee mieleen? Koitetaan keksiä jotain niin että ei sorruttaisi kiellettyihin. Mä tykkään avomaan kurkusta, nektariineista (niissä on paljon sokeria eli korkeintaan se 4 päivässä), Vadelmat on myös tosi hyviä ja meillä kasvaa niitä pihassa pakkaseen asti vaikka lapset syö ihan päivittäin pensaista... Mustikat olis hyviä mutta inhoon hyttysiä. Tarttis käydä torilta ostamassa. Sitten pakkaseen ja illalla vähän jäisiä marjoja kaurapuuron alle NAM
Jatkoja taas.

(ps. en tunnustanut)

 

muistaakseni edamilla on kans kevytjuusto, nam.

miekin kannatan vattuja ja kirsikoita. paitsi...että söin äsken palan pitsaa...hyi hyi.

ja heti sen jälkeen supisteli luulisin vähän. paha sai palkkansa.

 

Anteeksi kun tuotan pettymyksen, mutta sokereitten osaltahan se asia on niin, että hiilihydraatit nostaa niitä sokeriarvoja...Ja siinä Kingis Lightissa ja fruktoosisuklaassa niitä on kyllä riittämiin...Tosin kaloreita on varmaan vähemmän ainakin Kingis Lightissa, eli siinä mielessä terveellisempää.

Eli harvakseltaan kun herkkuja syö, voi syödä ihan tavallisia nameja ja jädejä.


\

Hei kuulkaas lidlissä on fruktoosilla makeutettua suklaata... Mies toi kotiin sitä. Se oli kyllä niin makaata että söin 2x3palaa kahvin kanssa ja sitten alkoi etoa niin että annoin lapsille loput... Sitä vaan että jos ihan hirveä himo tulee ja on pakko jotain saada ja kingis light on loppu niin eikö hedelmäsokerilla makeutettu suklaa ole parempi kun esim. tavallinen mars tai snikkers. Eiks vaan että nyt kaikkien alkoi tehdä mieli suklaata? Mä olen ihan kakkapää kun tämmösiä kirjottelen

 

\

Sellainen juusto kun eväsretki vai oliko huviretki... Paketti on vihertävä ja on tosi hyvää! Sitä aina sillon tällön ostellaan ja rasvaa oli 11%, löytyy kyllä joka kaupasta...

Tais olla vihreä retki? Mulla on sitä jääkaapissa, rasvaa tosiaan 11 %, tosi hyvää. Mä oon ihan juustofriikki, tosi vaikeaa yrittää "rajoittaa" sen käyttöä vähänkään järkeväksi. No, nyt syön vaan noita kevytlaatuja ja mahdollisimman vähän niitäkin. Hovilla on muuten valkosipuli-basilika-tuorejuusto, jossa rasvaa on vain 2 %, täysin syötävää sekin! Ei tietenkään yhtä hyvää kuin ne täysrasvaiset, mutta kuitenkin...

 

kiitos Linnealle tuosta ruokavaliosta, kävin alkuraskaudessa sokerirasituksessa ja sanoivat etttä kaikki ok.. vaan tänään äippäpolilla oltiinkin sitä mieltä et koe olisi pitänyt uusia, koska tulokset olivat epänormaalit vaikkakin alle sallittujen rajojen. Kuopus oli lähemmäs 5kg syntyessään ja muutkin vauvat ovat olleet suht isoja.

paastoarvo oli 4,4, tunti ateriasta 3,2 !! ja taas tunnin päästä 5,5

Elikkäs nyt jouduin kiireesti dietille, ja toivoa sopii ettei vauvan sokerit kovin heittelisi syntymän jälkeen.

Vielä olisi 3vko laskettuunaikaan, onneksi huomattiin nyt. neuvolassa ei ole sokereita mitattu kertaakaan verestä, oli tänään polilla korkealla ja painoakin on jo lähemmäs 18kg tullut.

 

Olikos tää osio pelkästään raskausdiabeetikoille vai myös muillekin diabeetikoille?
Täällä olis yks 1.tyypin diabeetikko, jolla vielä ei ole lapsia. Täytyy saada tasapaino ensin kuntoon.

 

\

Anteeksi kun tuotan pettymyksen, mutta sokereitten osaltahan se asia on niin, että hiilihydraatit nostaa niitä sokeriarvoja...Ja siinä Kingis Lightissa ja fruktoosisuklaassa niitä on kyllä riittämiin...Tosin kaloreita on varmaan vähemmän ainakin Kingis Lightissa, eli siinä mielessä terveellisempää.

Eli harvakseltaan kun herkkuja syö, voi syödä ihan tavallisia nameja ja jädejä.


\

Hei kuulkaas lidlissä on fruktoosilla makeutettua suklaata... Mies toi kotiin sitä. Se oli kyllä niin makaata että söin 2x3palaa kahvin kanssa ja sitten alkoi etoa niin että annoin lapsille loput... Sitä vaan että jos ihan hirveä himo tulee ja on pakko jotain saada ja kingis light on loppu niin eikö hedelmäsokerilla makeutettu suklaa ole parempi kun esim. tavallinen mars tai snikkers. Eiks vaan että nyt kaikkien alkoi tehdä mieli suklaata? Mä olen ihan kakkapää kun tämmösiä kirjottelen

Siinä paketissa luki LG... kingiksessä. Juu ja en niitä meinannut evääksi syödä vaikka mieli tekis...

 

\

Olikos tää osio pelkästään raskausdiabeetikoille vai myös muillekin diabeetikoille?
Täällä olis yks 1.tyypin diabeetikko, jolla vielä ei ole lapsia. Täytyy saada tasapaino ensin kuntoon.

Kuule tere tulemast vaan
Meidän olis kai tarkoitus jatkaa niin kauan että ollaan normaali painossa synnytyksen jälkeen... eli jotain 2 vuotta ja ainahan meitä tulee uusia. Mukaan vaan sullakin on varmaan kokemusta ja tietoa jota meillä muilla ei ole.