Niin, Ehkä ensiviikolla. 
Aamulla pitää ruveta touhuamaan ja olisi hyvä jos uni tulisi tänään ajoissa niin jaksaisi.
Aamulla pitää ruveta touhuamaan ja olisi hyvä jos uni tulisi tänään ajoissa niin jaksaisi.
En tiedä.Voisinko olla jotenkin avuksi?
Pystyt kyllä rentoutumaan, kun päätät ja sanot itsellesi "haluan onnistua tässä". Tavoitteen asettaminen ja halu saavuttaa se auttaa todella paljon.Niin, Ehkä ensiviikolla.
Aamulla pitää ruveta touhuamaan ja olisi hyvä jos uni tulisi tänään ajoissa niin jaksaisi.
Mennään tänään aikaisemmin nukkumaan, niin jaksetaan herätä aamulla touhuamaan. Voitaisiin alkaa jo pikku hiljaa valmistautua yöpuulle.
Miltä kuulostaa? Et tiedä miten voisin auttaa vai onko vaikea pyytää?En tiedä.
Pystyt kyllä rentoutumaan, kun päätät ja sanot itsellesi "haluan onnistua tässä". Tavoitteen asettaminen ja halu saavuttaa se auttaa todella paljon.
Mennään tänään aikaisemmin nukkumaan, niin jaksetaan herätä aamulla touhuamaan. Voitaisiin alkaa jo pikku hiljaa valmistautua yöpuulle.
täytyy rentoutua ja miettiä unia
Oletko käynyt jo pesulla, suihkussa
No hiukan välillä ahdistaa enkä tiedä miten se menisi poisEt tiedä miten voisin auttaa vai onko vaikea pyytää?
Joo, koitetaan rentoutua. Voidaan miettiä täällä eri rentoutuskeinoja ja toimivia tapoja saada unta.
täytyy rentoutua ja miettiä unia
Oletko käynyt jo pesulla, suihkussa
Pesin lenkin jälkeen vain kainalot ja vaihdoin puhtaan paidan päälle. Nyt on ollut vähän viileää. Pidän päivän mittaan ikkunaa auki, tulee sopivasti raikasta ilmaa.
Voidaan pohtia apukeinoja.No hiukan välillä ahdistaa enkä tiedä miten se menisi pois
Käyn laittamassa yöteen tulille ja tulen heti sen jälkeen.
Käytkö aamulla suihkussa? Käytkö joka päivä?Joo, koitetaan rentoutua. Voidaan miettiä täällä eri rentoutuskeinoja ja toimivia tapoja saada unta.
Pesin lenkin jälkeen vain kainalot ja vaihdoin puhtaan paidan päälle. Nyt on ollut vähän viileää. Pidän päivän mittaan ikkunaa auki, tulee sopivasti raikasta ilmaa.
Varo ettei ikkunasta käy liikaa vetoa ettet tule kipeäksi.
Olet hurja teen juoja.Voidaan pohtia apukeinoja.
Käyn laittamassa yöteen tulille ja tulen heti sen jälkeen.
monta monta kuppia päivässä Oletko jo saanut uuden vedenkeittimen
Nyt en ole käynyt pariin päivään, muuta kuin pessyt kainalot (ainakin 2-3 krt/pv), pyypyyn ja jalat.Käytkö aamulla suihkussa? Käytkö joka päivä?
Varo ettei ikkunasta käy liikaa vetoa ettet tule kipeäksi.
Pidän villapaitaa aina välillä. Kun juon kahvikupillisen pitää ottaa villapaita pois, tulee kuuma.
Sydänystäväni... juon monta kuppia päivässä! Mutta tarvitsen jokaisen kupillisen. Muuten pissi on outoa (mutta ei siitä nyt enempää).Olet hurja teen juoja.
Oletko jo saanut uuden vedenkeittimen
Keitän edelleen kattilalla! Minulla olisi toisessa kodissani ihan uusi keitin. Ajattelin hakea sieltä, niin ei tarvitse ostaa.
Juo ihan normaalia vettä niin pissa ei ole omituistaSydänystäväni... juon monta kuppia päivässä! Mutta tarvitsen jokaisen kupillisen. Muuten pissi on outoa (mutta ei siitä nyt enempää).
Keitän edelleen kattilalla! Minulla olisi toisessa kodissani ihan uusi keitin. Ajattelin hakea sieltä, niin ei tarvitse ostaa.
Se ei ole yhtä herkullista...Juo ihan normaalia vettä niin pissa ei ole omituista
Yleensä juon vettä vain silloin, kun janottaa kovasti. KäynKäytkö sinä siis joka päivä iltapesulla?
Juo sitten mehua tai vissyä. Teessä on kofeiinia joka poistaa nestettäSe ei ole yhtä herkullista...
Kaupan mehuissa on todella paljon sokeria!Juo sitten mehua tai vissyä. Teessä on kofeiinia joka poistaa nestettä
Olen juonut illan mittaan yrttiteetä. Siinä ei ole yhtään kofeiinia.
Niin. Sokeria niissä kyllä on. Tai makeutusainettaKaupan mehuissa on todella paljon sokeria!
Olen juonut illan mittaan yrttiteetä. Siinä ei ole yhtään kofeiinia.