En tiedä.Voisinko olla jotenkin avuksi?
Pystyt kyllä rentoutumaan, kun päätät ja sanot itsellesi "haluan onnistua tässä". Tavoitteen asettaminen ja halu saavuttaa se auttaa todella paljon.Niin, Ehkä ensiviikolla.
Aamulla pitää ruveta touhuamaan ja olisi hyvä jos uni tulisi tänään ajoissa niin jaksaisi.
Et tiedä miten voisin auttaa vai onko vaikea pyytää?En tiedä.
Pystyt kyllä rentoutumaan, kun päätät ja sanot itsellesi "haluan onnistua tässä". Tavoitteen asettaminen ja halu saavuttaa se auttaa todella paljon.
Mennään tänään aikaisemmin nukkumaan, niin jaksetaan herätä aamulla touhuamaan. Voitaisiin alkaa jo pikku hiljaa valmistautua yöpuulle. Miltä kuulostaa?
No hiukan välillä ahdistaa enkä tiedä miten se menisi poisEt tiedä miten voisin auttaa vai onko vaikea pyytää?
Joo, koitetaan rentoutua. Voidaan miettiä täällä eri rentoutuskeinoja ja toimivia tapoja saada unta.
täytyy rentoutua ja miettiä unia
Oletko käynyt jo pesulla, suihkussa
Voidaan pohtia apukeinoja.No hiukan välillä ahdistaa enkä tiedä miten se menisi pois
Käytkö aamulla suihkussa? Käytkö joka päivä?Joo, koitetaan rentoutua. Voidaan miettiä täällä eri rentoutuskeinoja ja toimivia tapoja saada unta.
Pesin lenkin jälkeen vain kainalot ja vaihdoin puhtaan paidan päälle. Nyt on ollut vähän viileää. Pidän päivän mittaan ikkunaa auki, tulee sopivasti raikasta ilmaa.
Olet hurja teen juoja. monta monta kuppia päivässäVoidaan pohtia apukeinoja.
Käyn laittamassa yöteen tulille ja tulen heti sen jälkeen.
Nyt en ole käynyt pariin päivään, muuta kuin pessyt kainalot (ainakin 2-3 krt/pv), pyypyyn ja jalat.Käytkö aamulla suihkussa? Käytkö joka päivä?
Varo ettei ikkunasta käy liikaa vetoa ettet tule kipeäksi.
Sydänystäväni... juon monta kuppia päivässä! Mutta tarvitsen jokaisen kupillisen. Muuten pissi on outoa (mutta ei siitä nyt enempää).Olet hurja teen juoja. monta monta kuppia päivässä
Oletko jo saanut uuden vedenkeittimen
Juo ihan normaalia vettä niin pissa ei ole omituistaSydänystäväni... juon monta kuppia päivässä! Mutta tarvitsen jokaisen kupillisen. Muuten pissi on outoa (mutta ei siitä nyt enempää).
Keitän edelleen kattilalla! Minulla olisi toisessa kodissani ihan uusi keitin. Ajattelin hakea sieltä, niin ei tarvitse ostaa.
Se ei ole yhtä herkullista... Yleensä juon vettä vain silloin, kun janottaa kovasti.Juo ihan normaalia vettä niin pissa ei ole omituista
KäynKäytkö sinä siis joka päivä iltapesulla?
Juo sitten mehua tai vissyä. Teessä on kofeiinia joka poistaa nestettäSe ei ole yhtä herkullista... Yleensä juon vettä vain silloin, kun janottaa kovasti.
Kaupan mehuissa on todella paljon sokeria!Juo sitten mehua tai vissyä. Teessä on kofeiinia joka poistaa nestettä
Niin. Sokeria niissä kyllä on. Tai makeutusainettaKaupan mehuissa on todella paljon sokeria!
Olen juonut illan mittaan yrttiteetä. Siinä ei ole yhtään kofeiinia.