Ahdistaako sinua koskaan? Mikä siihen auttaa?Haluaisitko pohtia ja jutella ahdistuksesta?
Ahdistaako sinua koskaan? Mikä siihen auttaa?Haluaisitko pohtia ja jutella ahdistuksesta?
Kyllä aina välillä... Minulla on ahdistusta usein iltaisin ja myös öisin, kun pitää käydä nukkumaan. Mietin seuraavan päivän ja viikon touhuja, ynnä muita tehtäviä touhuja. Jotkut niistä ovat tympeitä, jotkut hieman aikaa vieviä. Niistä sitten tulee ahdistus.Ahdistaako sinua koskaan? Mikä siihen auttaa?
Niin tämä on tuttua minullekin. Voithan sanoa viestien lähettäjälle että otat yhteyttä poliisiin jos se jatkaa ja ne viestit häiritsevät sinua.Joistakin inhottavista ja uuvuttavista ihmisistä voi myös tulla ahdistus.
Reilu viikko sitten sain pitkästä aikaa tekstareita yhdeltä tällaiselta ihmiseltä. Niistä tuli ahdistus ja sen lisäksi hirveä väsymys.
Vastasin ystävällisesti aluksi. Kun viestejä alkoi tulla lisää, lopetin vastaamisen. Nyt ei ole tullut uusia viestejä. Jos tulee, en vastaa mitään.
Öisin minullakin pyörivät mielessä kaikki asiat ja se ahdistaa.Kyllä aina välillä... Minulla on ahdistusta usein iltaisin ja myös öisin, kun pitää käydä nukkumaan. Mietin seuraavan päivän ja viikon touhuja, ynnä muita tehtäviä touhuja. Jotkut niistä ovat tympeitä, jotkut hieman aikaa vieviä. Niistä sitten tulee ahdistus.
En voi sanoa niin, koska ne olivat kuitenkin ystävällisessä sävyssä kirjoitettuja. Kyseli kuulumisia ja haluaisi tavata ensi vuonna.Niin tämä on tuttua minullekin. Voithan sanoa viestien lähettäjälle että otat yhteyttä poliisiin jos se jatkaa ja ne viestit häiritsevät sinua.
Minulla on työn alla positiivisemman ja huolettomamman ajattelun opettelu. Luulen, että sen avulla ahdistuksesta pääsee!Öisin minullakin pyörivät mielessä kaikki asiat ja se ahdistaa.
Minkälaisia asioita?Öisin minullakin pyörivät mielessä kaikki asiat ja se ahdistaa.
Olen ottanut käyttöön itseni palkitsemisen tehdyn/onnistuneen touhun jälkeen. Saan esim. ostaa jäätelöpaketin, kivaa vaatetta, katsoa tv:tä...Minulla on työn alla positiivisemman ja huolettomamman ajattelun opettelu. Luulen, että sen avulla ahdistuksesta pääsee!
Toinen on oman minäkuvan parantaminen. Täytyy opetella ajattelemaan itsestään kiltimmin ja myös positiivisemmin. Yksi hyvä neuvo, jonka luin, on "ole oman itsesi paras kaveri" ja kohtele itseäsi sen mukaan.
Onpas kummallista.En voi sanoa niin, koska ne olivat kuitenkin ystävällisessä sävyssä kirjoitettuja. Kyseli kuulumisia ja haluaisi tavata ensi vuonna.
Kirjoitin kaksi viestiä ja valehtelin mm. missä asun. Sanoin vain paikkakunnan, ei kysynyt osoitetta, enkä antaisi edes tekaistua. Ja tuo paikka ei kiinnosta sitä. Se ei ole pohjimmiltaan aidosti hyvää tarkoittava ihminen, vaan haluaa hyötyä kaikista ihmissuhteista, joita sillä on.
Mietin aluksi jättäisinkö kokonaan vastaamatta, mutta en kehdannut. Vastasin sitten kahteen sen lähettämään viestiin kohteliaasti ja toivotin hyvää joulun odotusta. Sitten lopetin, kun tuli lisää uteluita.
Jotenkin se on nyt vaikea ajatella noinMinulla on työn alla positiivisemman ja huolettomamman ajattelun opettelu. Luulen, että sen avulla ahdistuksesta pääsee!
Toinen on oman minäkuvan parantaminen. Täytyy opetella ajattelemaan itsestään kiltimmin ja myös positiivisemmin. Yksi hyvä neuvo, jonka luin, on "ole oman itsesi paras kaveri" ja kohtele itseäsi sen mukaan.
Huolet, murheet, tekemättömät asiat, rahahuolet, maksamattomat laskut, yksinäisyys, ikävät ihmiset.Minkälaisia asioita?
Entä jos etenisit pikku hiljaa? Niin minäkin teen. Ei tuo käy hetkessä.Jotenkin se on nyt vaikea ajatella noin
Niin kai. Täytyy yrittää.Entä jos etenisit pikku hiljaa? Niin minäkin teen. Ei tuo käy hetkessä.
Huolet ja murheet - liittyykö siis noihin jälkimmäisiin, joita luettelit?Huolet, murheet, tekemättömät asiat, rahahuolet, maksamattomat laskut, yksinäisyys, ikävät ihmiset.
En minäkään joka päivä muista olla itseni paras ystävä... mutta ajattelen noin kuitenkin useammin kuin ennen.Niin kai. Täytyy yrittää.
Ja koitan myös miettiä ja löytää vahvuuksiani: Missä olen hyvä?En minäkään joka päivä muista olla itseni paras ystävä... mutta ajattelen noin kuitenkin useammin kuin ennen.
PusYksinäisyys - Ajattele, että sinulla on ainakin netissä yksi Tosiystävä. Voidaan tavata myös tosielämässä.
Ikävät ihmiset - voiko niistä hankkiutua eroon? Tai ainakin vähentää yhteydenotto niin minimiin kuin mahdollista?
Niin. Minkälaisesta asiasta on kyse?Pus
Valitettavasti siihen ikävään ihmiseen pitäisi olla yhteydessä että saisi asian selväksi. Selvittämättömät asiat painavat mieltä ja vainoavat.
Sinun pitää vain ottaa yhteyttä siihen ja selvittää asia, niin kuin sanoit. Muuten ei tule mielenrauhaa.Niin. Minkälaisesta asiasta on kyse?
Jokin ihmissuhdeasia?
Ei ole ihmissuhdeasia. Yksi ihminen loukkasi minua ja se asia on selvitettävä. Se on pakko. Se ahdistaa mutta on yritettävä.Niin. Minkälaisesta asiasta on kyse?
Jokin ihmissuhdeasia? Ei tarvitse mennä tarkemmin siihen tässä!