"sivustakatsoja", no hyvää tuossa on se, että ainakin syöt säännöllisesti!
Jos olisin sinä, niin vähentäisin leivän määrää ja korvaisin esim raejuustolla ja hedelmillä. Ainakin toi iltapala kannattais muuttaa!
Ja jos pystyt, niin aamupalaksi voisi kehitellä myös jotakin muuta.
Mun mielestä aika hyvä ois varmaan niin, jos söisi kerran päivässä (korkeintaan!) leipää.
Muutoin sun listalla oli ihan perusruokaa (makkarakeitto, jauhelihapihvit/peruna). Mä ainakin ajattelin syödä ihan just tolleen normaalia ruokaa! Mieluummin karsin sitten kaikki herkut ihan minimiin ja muutkin turhat mässytykset.
Niin ja hei salaatti! Tee oikeesti salaattia ihan jokaiselle aterialle. Sillä kun täytät mahan, niin ei tarvii syödä niin paljoa muuta ruokaa!
Jos olisin sinä, niin vähentäisin leivän määrää ja korvaisin esim raejuustolla ja hedelmillä. Ainakin toi iltapala kannattais muuttaa!
Ja jos pystyt, niin aamupalaksi voisi kehitellä myös jotakin muuta.
Mun mielestä aika hyvä ois varmaan niin, jos söisi kerran päivässä (korkeintaan!) leipää.
Muutoin sun listalla oli ihan perusruokaa (makkarakeitto, jauhelihapihvit/peruna). Mä ainakin ajattelin syödä ihan just tolleen normaalia ruokaa! Mieluummin karsin sitten kaikki herkut ihan minimiin ja muutkin turhat mässytykset.
Niin ja hei salaatti! Tee oikeesti salaattia ihan jokaiselle aterialle. Sillä kun täytät mahan, niin ei tarvii syödä niin paljoa muuta ruokaa!