”Ei ihme, että tuntuu päässä asti” – synnyttäjän toipuminen ottaa aikansa, ja tätä kaikkea sillä välin kehossa tapahtuu

Lantionpohja – jumppavinkit lihasten treeniin ja lantionpohjan vaivojen ehkäisy

Pitäisikö synnytyksen jälkeen saada ilmainen äitiysfysioterapia? ”Kaikilla ei ole varaa käydä omakustanteisesti, vaikka tarvetta olisi”

Odottaja, tee näitä liikkeitä päivittäin ja synnytyksesi voi sujua helpommin

Tämä synnytystapa lisää virtsankarkailun riskiä – vaiva on usein hoidettavissa kotikonstein

Odottaja, näin harjoittelet lantionpohjan voimistamista ja rentouttamista